守艺人 | 太极拳

太极拳是什么

有人说 一阴一阳

有人说 刚柔相济

这其实还不够

有些老师傅说

人生无处不太极

我叫仲齐云 土生土长的嘉兴人

老家住在南堰 从小一直喜欢武术

习练太极拳将近有二十年了

我从六岁半的时候就开始

跟随父亲学少林十路弹腿

在小学三年级的时候

进入少体校学习摔跤

后来有缘

在嘉兴乡贤范老师推引下

结识了上海的金仁霖老师

后来若干年以后投在他门下

一直习练太极拳

太极拳分五大派

陈杨武吴孙

我们这一流派

真正在上海传的是叫杨氏叶派

主要的功法跟拳架

一个是孙禄堂

孙家拳里面的要领

和武当剑仙里面的剑劲和他的身法

还有杨氏太极拳的中架

还有我师父叶大密博取众长

吸收了印度的婆罗门导引术

（今天我们接下去把基本功的甩臂练一下）

（第一个我们双手甩）

（抱掌 甩出去是拳）

（开始啊）

（抱 甩 二十下）

基本功上来分初级 中级 高级

初级的基本功就是拉筋 磨骨 甩臂 站桩 行气

虎口要撑圆 这里要坠肘

稍微起来一点 太低了你一下子受不了

基本功按照常规的话

有百日功 千日功

一百天是刚刚进门的初级 三个月

上来不拉筋磨骨你如果直接去打拳的话

身上都没有松开

皮肉都没有骨升肉降

你根本就做不出劲由内唤的这种太极劲道来

（人正 人正 人正）

（撑牢腰）

（下巴往这点 对）

（这里还要起来）

（好 贴着耳朵甩）

大部分跟着我学的徒弟 学员

感受的有三个字 酸麻胀

酸麻胀就对了

就像我们嘉兴有句老话

叫打铁 摇船 磨豆腐

都是用身上的劲在做工 在干活

而不是用身体上的力气

如果用力气的话你稍微做一会你就受不了了

那么用身上的筋骨劲以身领劲

我练的这把刀是自己定制的

这把单刀估计要达到七点五公斤以上

太极拳是一门内家拳

他在视频 视觉上展现出来的

不如像拳击 空手道 咏春

视觉效果没有它们那么强烈

它的慢是为了更加地快

它是在空间里面去看时间

每个人都有一个武侠情 武侠梦在

当今社会比较浮躁

但是能沉下心来真正去学学传统太极拳

修炼自己内心

不是说我练好了以后

一定要比人家厉害

去跟人家打斗

把拳技练到拳艺的高度

达到太极哲学的高度

大海里面再多放一瓢水

你就能包容它了

出品单位:

嘉兴市文化广电旅游局

嘉兴市广播电视集团