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抓孩子们学习,勿忘抓健康


来源:凤凰网浙江综合

眼下,学校已经开学,家长们除了担心孩子的学习,还要注意孩子们的身体健康。因为学生集中返校,大量学生聚集,容易给呼吸道、肠道传染病的流行与传播创造条件。另外,视力问题、脊柱侧弯等容易发生在学生群体身上的

眼下,学校已经开学,家长们除了担心孩子的学习,还要注意孩子们的身体健康。因为学生集中返校,大量学生聚集,容易给呼吸道、肠道传染病的流行与传播创造条件。另外,视力问题、脊柱侧弯等容易发生在学生群体身上的疾病也应该引起家长们的重视,做好预防。

预防近视,既安全又便宜的方法就是户外运动

随着中小学的开学,台州各大医院眼科门诊也迎来了就诊高峰。在增加的患者当中,大部分是赶在开学前,去医院进行验光和配镜的中小学生。

节假日期间,由于中小学生改变了平时正常的作息时间,放松了对于用眼卫生和视力的保护,长时间地看电视、打游戏机和玩手机,等到快开学时才发现近视或近视度数加深。

对于这种情况,台州市立医院眼科中心副主任医师王超军呼吁家长和孩子们,保护视力、注意用眼卫生,不仅在假期要重视,平时也应该重视。

“每到这个时间段,学生群体来检查视力、配镜的就特别多,其中小学二三年级至初中这个年龄段的孩子最多,因为他们的近视度数增长最快。”王超军解释,造成近视的原因,一部分是先天遗传的,另一部分则是看近处的时候太多,比如长时间看手机、玩电脑、看书、做作业等。需要强调的是,长时间看书、写作业对视力的影响并不比看电视、玩电脑少。

但针对近视,目前眼科界公认可控不可治。近视眼越来越多,发病年龄越来越小,成了很多家长的一块心病。尽管医疗技术日新月异,但目前尚无一种方法能从本质上治好近视,因此,近视的预防显得尤为重要。

增加户外活动是世界卫生组织公认的预防近视的有效方法,既安全又便宜,“安全”是因为没有任何副作用,“便宜”是指不需要额外费用。

那么,“户外活动”是什么?王超军解释,“户外”很好理解,就是室外,不在建筑物内的都算户外,大的如山川、田野,小的如公园、操场、街道等较大的公共场所。

“活动”不单指体育运动,只要人在户外就算“活动”,举个极端的例子,哪怕让孩子坐在公园的椅子上发呆,也算户外活动。

另外,预防效果与户外活动类型、强度无关。很多家长可能误认为体育运动才对眼睛有好处,早些年坊间流传说打乒乓球能使眼睛远近调节、左右转动,对预防近视有好处。其实不是这样理解的,预防近视的效果跟活动的类型、强度无关,不单单是乒乓球,其他的球类如排球、足球、篮球也同样有效。不过,室内的球类活动不如室外的。

同样,就预防近视而言,相同时间内,在户外慢悠悠地散步与大汗淋漓地踢足球效果无差别。

预防效果与户外活动累计时间正相关,时间越多效果越好,一般建议平均一天举行2小时以上的户外活动。所以,早上起床让孩子在阳台上看远处仅仅5分钟是没有实际意义的。

当然,很多家长会抱怨自己没时间,从一名眼科医生的角度,王超军建议家长们,平时出行少开汽车,多陪孩子一起走路,如让孩子走路上下学等,这也算户外活动,当然路上注意安全很重要。学龄前是儿童近视预防的关键年龄,家长应有意识地增加孩子户外活动时间,避免真性近视无“药”可治。

天气变化大,预防感冒等传染病

最近天气阴晴不定,忽冷忽热,身边很多小伙伴都感冒了,尤其是小孩。眼下已经开学,小朋友们处于人群密集的室内,空气流通性差,一旦教室内有人感冒,其他同学就很容易被传染。

台州市中心医院儿内科副主任医师李星介绍,这个冬天,中心医院的儿科病房就基本没有闲过,大年三十还有很多加床,初一、初二闲了两天,后面患儿又多了起来。随着中小学、幼儿园的开学,根据往年的经验,预计元宵节后又会出现一个看病高峰。

“开春后气候变化大,忽冷忽热,阴雨天气病毒比较容易繁殖。除了感冒,最近,一两岁的小孩子因感染轮状病毒导致腹泻的情况也多了起来。”李星提醒家长,这阶段尤其要提高防病意识。

孩子得了流感,家长往往很紧张,体温降不下来,就要求住院。李星解释,不是所有的流感患儿都需要住院的,符合重症或危重症标准的、伴有器官功能损害的必须住院。一旦确定是流感,除了服用奥司他韦治疗,还应尽早隔离,不宜到人群密集处走动。

不过,不管是流感还是普通感冒或是其他传染病,都要做好预防。医生们提醒家长,应做好孩子的个人卫生,勤洗手,定期洗晒玩具,避免去人多拥挤的场所,保持室内空气的流通,一旦出现发热、咳嗽等呼吸道症状,应及时就医。

当然,想要更好地预防感冒的发生,提高自身免疫力是最好的办法,适中的运动量有利于促进免疫机能的加强。此外,平时还要养成多喝水的好习惯,喝水不仅可以帮助身体将代谢废物排出,还可以排除病毒。

孩子坐姿不良,警惕脊柱侧弯

这两天,椒江的王女士一直在给读小学的孩子挑选可升降的课桌椅。原因是怕孩子坐姿不良,担心发生脊柱侧弯或驼背,影响孩子生长发育。

说起脊柱侧弯,台州医院骨科分部执行院长洪正华是这方面的专家。他认为,单单是不良的坐姿和睡姿,一般情况下不会导致脊柱侧弯,但是脊柱侧弯的孩子,往往表现为“坐没坐相,站没站相”。

脊柱侧弯的患儿家长们说起孩子患病的过程都会提到“坐姿不正”这个问题,通常的情况下,家长和老师们在孩子出现“脊柱侧弯”之前都发现了这个特性。从表面上看,出现“坐姿不正”的现象在先,出现“脊柱侧弯”在后,所以把“脊柱侧弯”归罪于孩子的“坐姿不正”的推理似乎是有根据的。

但是,医学界目前的研究认为,脊柱侧弯中,一部分是其他疾病引起,一部分是先天性的,还有一些目前找不到原因。

脊柱侧弯一般在青春期之前发病,轻度的脊柱侧弯在小孩子身上的发生率是1%-3%,一般不影响生活,需要医务人员介入治疗的占1‰-2‰,真正需要手术的占万分之一。

轻度的脊柱侧弯通常没有明显的不适,外观上也看不到明显的躯体畸形。较严重的脊柱侧弯则会影响婴幼儿及青少年的生长发育,使身体变形,严重者可以影响心肺功能、甚至累及脊髓,造成瘫痪。

如何判断孩子是否有脊柱侧弯?

洪正华说,让孩子站立在你的正前方,再让他弯腰,看后背是否对称;或用手触摸脊柱的后背正中线,观察是否在一条直线上。如果发现孩子有异常,应立即到医院检查。

目前对脊柱侧弯的治疗方法主要有:定期随访、佩戴支具、姿势锻炼等。到医院检查后,医生会根据侧弯的不同程度来选择治疗方法。很多侧弯可以通过佩戴支具达到满意的效果,如果佩戴支具治疗过程中发现侧弯加重,就需要考虑手术治疗。

脊柱侧弯要早发现、早治疗,才能收到好的效果,一些患者甚至可以避免手术治疗。若畸形严重需要手术治疗的,一定要听从专业医生的意见,以免错过最佳手术时机。

[责任编辑:罗倩倩]

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